納豆すきすき。

今日は朝からいい天気です
遅く起きたので
彼が朝風呂に入っている間に
ご飯の用意をしました。
この時間がちょっと好きです。

今朝は納豆ご飯でしたが
私は朝も夜も納豆をよく食べます。
栄養価値も高いし
あったかい白いご飯と
納豆と味噌汁は私のなかの幸福な食べ物です。

納豆はビタミンＫと食物繊維が豊富なので
カルシウム不足がちな人や
ダイエットしたい人にぴったり。
ただビタミンＣやＡがほとんどないので
緑黄色野菜とか
サラダなので補う必要があります。

納豆と一緒に薬味などを工夫したりすると
一緒に取れることもあるので
気軽に食べれると思います。

ちなみに
私の好きな納豆の付け合せは
・うずらの卵
・おくら
・おかか
・青海苔
・刻み海苔
・シソ
・葱

ブログをご覧になったかたで
おすすめの付け合せがあればぜひ教えてほしいです。
　

化粧効果はダブルでなければっ

ettusais の【デーアミュレットパウダー】　
これはパウダーのなかでもおすすめのもの　

今までって
結構カサついたりしたけど
これはやわらかいお粉だし
なんと肌荒れもケアするすぐれものです！

専用ケースが大きいので
携帯用のお粉のケースにいれて
持ち歩いて使っています。

化粧品とかって
今はダブル効果を求めちゃいます。
UVカットプラス美白とか
きめ肌プラス肌荒れケアとかね。
　　　

風水の基本は掃除。

風水の基本は掃除だといわれています
ついついあるのが
インテリアをあわせても運気があがらないのは
掃除ができていないから
どんなにいいカーテンをつかっても
植物をおいても
いい香りを取り入れても
やっぱり掃除が基本

でも実際忙しい毎日
常にキレイを保つのはちょっとむずかしい。
だから私が気にしているのは
寝る前１０分掃除。

週末にちゃんと掃除もするけと
この１０分掃除は気軽にできるし
コギレイになると
気持ちもいい。

今日新しいコパ風水の本がほしいなあって
立ち読みしてたけど
あんまりにもたくさんあるので
迷ってしまい
結局変えなかった～。
残念！！！